【本文来自《大家觉得怎么样可以长寿？长寿的秘诀是什么？》评论区，标题为小编添加】
我姨父今年整整100岁，还能不戴眼镜看报纸，自己乘车去扬州中医院看医生。
他的观点是：
饮食上早上皇帝（好一点）、中午平民（清淡一些）、晚上乞丐（简单一些）。
没有忌口，荤素搭配，酒少量，烟已经戒了几十年。只喝白开水，不喝茶咖啡饮料。
运动就是爬墙（面壁，双手交替做爬墙的运动）、晃腰（双手叉腰）。
每天看书看报看新闻。
对子女的事情不参与（只掏钱），自己隔几个月就去中医院住院休养几天。
